모든지 해보는 해모든 입니다.“운동은 만병통치약이다”라는 말, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.특히 요즘처럼 건강에 대한 관심이 높아지는 시대엔 ‘뇌건강’ 이라는 키워드가 더욱 주목받고 있습니다.그런데 뇌 건강을 지키기 위해 꼭 어려운 운동이나 고강도 훈련을 해야 할까요?그 해답을, 최근 한 연구에서 찾을 수 있었습니다.12주간 지속적인 유산소 운동이 뇌 속 청소 시스템을 자극해 노폐물 배출을 도와주는 효과를 보였다는 것인데요.자세한 연구 내용은 아래 링크에서 확인하실 수 있어요👇https://www.msn.com/ko-kr/news/other/%EC%A7%80%EC%86%8D%EC%A0%81%EC%9D%B8-%EC%9A%B4%EB%8F%99%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EA%B3%BC-%EB%87%8..
