봄이 오는 소리, 들리시나요?하지만 설렘과 함께 찾아오는 불청객도 있습니다.바로 '환절기 감기', '몸살', '피로감', '면역력 저하' 같은 증상들입니다.요즘 같은 때에는 체온 변화에 적응하지 못해작은 자극에도 쉽게 컨디션이 무너집니다.환절기 건강관리, 지금부터 시작해야 할 이유입니다.1. 일교차에는 겉옷이 답입니다낮엔 따뜻하다가도 아침저녁은 꽤 쌀쌀합니다.특히 외출 시 겉옷 하나 챙기는 습관, 필수입니다.배, 허리, 목이 차가워지면 면역세포가 제대로 작동하지 않습니다.체온 유지가 곧 면역력 유지입니다.2. ‘잠’이 바로 최고의 면역제입니다하루 7시간 이상 푹 자고 있나요?수면 부족은 면역력 저하의 지름길입니다.우리 몸은 자는 동안 세포를 회복시키고, 면역체계를 재정비합니다.특히 요즘처럼 환절기에는포근..
