무기력한 하루를 밝히는 나만의 작은 봄 루틴

“겨울이 지나고, 봄이 오는 길목에서 내 마음에도 봄이 오길 바라며.”

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☀️ 1. 햇살 좋은 날, 벤치에 앉아 태양 충전하기

봄 햇살이 따사롭게 비치는 날, 나는 자연스럽게 햇빛이 잘 드는 벤치를 찾아요.
조용한 공원, 골목 어귀, 놀이터 구석의 나무 벤치…
딱 한 자리에 앉아 눈을 감고 햇살을 느끼다 보면,
방전된 내 마음이 따뜻한 태양으로 충전되는 기분이 들어요.

이때 함께하면 좋은 음악이 있다면 더할 나위 없죠.

🎧 추천 플레이리스트

• 김광민 – 학교 가는 길
• 이루마 – River Flows In You
• Howl’s Moving Castle OST – The Promise of the World

피아노 소리가 부드럽게 흘러나오면,
세상이 조금 더 아름답게 느껴지고,
지친 마음도 조용히 정돈돼요.

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🍃 2. 봄바람 맞으며 가볍게 걷기

봄이 되면 몸이 나른해지고, 괜히 마음도 조금 가라앉을 때가 있어요.
그럴 때는 집 근처를 천천히 걸어요.
꽃봉오리가 부풀어 오르고, 나뭇잎이 피어나는 그 모습을 보면서
'아, 봄이 오고 있구나' 하고 마음속으로 속삭여요.

걸으면서 기분이 조금씩 풀리고,
머릿속에 엉켜 있던 생각들이 서서히 정리되는 걸 느껴요.
몸도 마음도 가벼워져요.

🚶‍♀️ Tip: 미세먼지 많은 날은 마스크 꼭! 필요하면 실내 스트레칭으로 대체해요.

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모든 날이 반짝일 수는 없지만,
내 마음의 작은 루틴 하나가
무기력한 하루를 부드럽게 감싸줄 수 있어요.

당신은 어떤 루틴으로 마음을 돌보고 있나요?
당신만의 봄 루틴이 이 계절을 더 따뜻하게 해주기를 바라요 🌷